Поддержка для взрослых
Здесь вы найдёте основные направления моей работы.
Короткие описания помогут вам понять, смогу ли я быть вам полезна.
Тревожные расстройства.
Постоянная тревога, напряжение, ощущение внутреннего беспокойства без ясной причины. Работа направлена на снижение уровня тревоги, восстановление чувства безопасности и контроль над мыслями.
Панические атаки.
Внезапные приступы страха с телесными проявлениями: учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, страх смерти. Работа фокусируется на понимании триггеров, обучении техникам стабилизации и снижении частоты приступов.
Страхи и фобии.
Навязчивые страхи, мешающие жить: страх замкнутого пространства, высоты, общения, выступлений
Психотерапия помогает безопасно соприкоснуться с пугающим, изменить реакции и вернуть свободу.
Хронический стресс и его последствия.
Постоянное внутреннее напряжение, бессонница, раздражительность, ухудшение самочувствия.
Работа направлена на восстановление ресурсов, формирование устойчивости и выход из
режима "выживания".
Эмоциональное выгорание
Ощущение опустошения, циничность, потеря смысла в работе и жизни. Поддержка направлена на восстановление энергии, выявление причин выгорания и поиск новых ориентиров.
Переживания развода, расставания, утрат.
Боль потери, одиночество, растерянность. Работа с этими переживаниями помогает прожить горе экологично, восстановить самоценность и научиться строить новые отношения.
Потеря себя, утрата внутренней опоры.
Чувство «я себя не узнаю», потерянность, зависимость от мнений других. Психотерапия помогает восстановить контакт с собой, своими желаниями и опереться на внутреннюю опору.
Проживание жизненных переходов и перемен.
Изменения в жизни (новая работа, переезд, взросление детей), с которыми трудно справиться. Поддержка в процессе адаптации, поиск устойчивости и смыслов в новом этапе жизни.